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Mag. a Elke Siller

POSITIVE PSYCHOLOGIE … was trägt zu Wohlbefinden und psychischer Gesundheit bei? Die Klinische Psychologie beschäftigt sich damit, wie es zu psychischen Erkrankungen kommt und wie man sie behandeln kann. Die Positive Psychologie hingegen beschäftigt sich damit, was zu einem gelingenden Leben beiträgt, was uns unsere Stärken entfalten lässt und uns Menschen „aufblühen“ lässt. Sie beschäftigt sich mit Lebenszufriedenheit, Glück und Resilienz. (Sie hat nichts zu tun mit dem „positiven Denken“, wo man sich Affirmationen aufsagt, die man eh nicht glaubt oder angehalten wird, oberflächlich in allem immer nur das Gute zu sehen.) Eine Grundlage der Positiven Psychologie ist das PERMA-Modell von Martin Seligman. Es definiert fünf Faktoren die zu Gesundheit und Wohlbefinden beitragen:  P Positive Emotionen  E Engagement  R Relationships / Beziehungen  M Meaning / Sinn - oder Mattering / Bedeutsamkeit  A Accomplishment / Zielerreichung, Erfolg Von diesem Konzept ausgehend, gibt es zahlreiche Interventionen die eingesetzt werden können, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern, um Sie aufblühen zu lassen!

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